منتدى جنين اون لاين
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي - ملاحظة : لا يمكنك الدخول الا بعد تفعيل العضوية من البريد الالكتروني
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

هذا المنتدى يقدم لكم الجديد والعديد من - البرامج - والصور - والمواضيع المميزة

اهلا وسهلا ... نرحب بكم في منتدى جنين اونلاين...امتع الاوقات نتمناها لكم...الادارة

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

وائد السباحة وضغط الماء بالنسبة للجسم‏

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 وائد السباحة وضغط الماء بالنسبة للجسم‏ في الأربعاء سبتمبر 09, 2009 10:55 am

wesam20001


الادارة
الادارة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تجمع رياضات الماء او العاب
الماء في الوقت الراهن بين مجموعة من الرياضات الحديثة التي تتم تحت
الماء، وكانت في السابق رياضة خاصة بكبار السن وتأهيل المرضى.
ويقول تيودور شتمبر العال


المتخصص في الرياضة في
جامعة بيرجيشن في فوبرتال «ان 90 في المائة من الجسم يكون محمولا على
الماء، ويعني ذلك ان المفاصل لا تبذل سوى عشرة في المائة لتحمل الجسم».


وطفو الجسم يضيف قدرا من الراحة ويخفف الضغط على المفاصل ويوضح شتمبر ان
هذا يوفر للشخص المشاركة في الكثير من التدريبات المائية حتى لو كان ثقيل
الوزن، او حتى لو كان لم يمارسها من قبل، والرياضات المائية جمة الفائدة
للنساء الحوامل او للأشخاص الذين يعانون من اصابة في المفاصل.


والادوات المساعدة مثل طوق الجري في الماء تزيد من مزايا ومنافع الطفو
لممارس الرياضة المائية، ويقول كارستن هارمانز مدير الانتاج في شبورت تيمه
في جارسليبن ان حزام الجري في الماء مناسب تماما للمبتدئين، لانه يساعد
على توازن الجسم على نحو افضل.


وفضلا عن الفوائد التي تتحقق من الطفو، فإن ضغط الماء له فوائده بالنسبة
للجسم، لأن كل متر من العمق في الماء يضيف بارا واحدا من الضغط الجوي،
وهذا الارتفاع في الضغط يؤدي الى نوع من التدليك للجسم وخصوصا للرجلين
واعلى الركبتين، كما انه ينشط الدورة الدموية في الجلد والانسجة الضامة

http://jenin.ba7r.org

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى